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女人大姨妈期间可以喝玫瑰花茶吗?长期用银耳榨豆浆好吗?

女人大姨妈期间可以喝玫瑰花茶吗?

女性在经期可以喝玫瑰花茶。玫瑰花茶当中含有比较丰富的维生素c以及其它微量元素,包括锌和硒,这些元素在月经期间很容易出现丢失。所以,月经期间喝玫瑰花茶,可以补充体内丢失的这一部分营养成分。月经期间,除了可以喝玫瑰花茶,还可以根据自身的体质,多喝一些新鲜的果汁或者是营养汤类,比如枸杞银耳排骨汤,或者是新鲜的橙汁、柠檬果汁,都可以达到改善月经期间经期症状的目的,同时还能够补充月经血丢失的营养成分。并且,还应该多吃高蛋白、低脂、低糖、高钙、高铁、富含多种维生素的新鲜蔬菜和水果,有利于增强经期的抵抗力。

长期用银耳榨豆浆好吗?

女人长期用银耳榨豆浆对人体比较好。银耳也叫做白木耳,里面含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、热量、维生素、微量元素。银耳多糖含有较多的营养成分。用银耳配合豆类做成豆浆,这两种食物放到一起对身体的好处比较多。银耳里面含有的维生素D,服用后能防止钙的流失,对身体的生长发育也有一定的作用,还起到提高人体的免疫能力。银耳里面含有天然的植物性胶质,能起到滋阴的作用。长期服用银耳配合豆浆能有效的减少面部黄褐斑和雀斑的形成,同时还能促进胃肠道蠕动,能减少脂肪的吸收、减轻便秘的症状。

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